* SHAKES NATURAIS CASEIROS

                                             

                          VAMOS AOS SHAKES ?????

Banana com ameixa seca
Bata no liquidificador 100 ml de leite desnatado, 1 banana pequena, 1 ameixa-preta, 1 colher (sobremesa) rasa de mel. Coloque algumas pedras de gelo e beba em seguida.

Maçã
Bata no liquidificador 100 ml de leite desnatado, 1 maçã com casca, 1 colher (sopa) de linhaça com 1 colher (sobremesa) de mel e bata. Acrescente gelo à vontade e beba em seguida.

Mamão
Bata no liquidificador 100 ml de leite desnatado, ½ mamão papaia, 1 colher (sopa) de linhaça com 1 colher (sobremesa) de mel. Beba em seguida.

Achocolatado com banana
Bata no liquidificador 100 ml de leite desnatado, 1 banana, 2 colheres (sopa) de achocolatado diet e 1 colher (sobremesa) de linhaça. Beba em seguida. 

DELÍCIAAAAA !!!!!!!!!!!!!!!!